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南瓜不要蒸着吃了,这样做不仅香甜,姑娘常吃还美容养颜抗衰老|leyu乐鱼体育官网入口


本文摘要:南瓜不要蒸着吃了,这样做不仅香甜,姑娘常吃还美容养颜抗衰老 导读:南瓜不要蒸着吃了,这样做不仅香甜,姑娘常吃还美容养颜抗衰老! 南瓜中的类胡萝卜素含量,是瓜类食物中的榜首,能有效防止细胞受自由基侵害,延缓老化,还可美容养颜。

南瓜不要蒸着吃了,这样做不仅香甜,姑娘常吃还美容养颜抗衰老 导读:南瓜不要蒸着吃了,这样做不仅香甜,姑娘常吃还美容养颜抗衰老! 南瓜中的类胡萝卜素含量,是瓜类食物中的榜首,能有效防止细胞受自由基侵害,延缓老化,还可美容养颜。番茄中的维生素C具有水溶性的特性,使其抗氧化感化能在全身各部位发挥,有助于掩护肌肤、延缓老化。

? 《 番茄南瓜汤 / Pumpkin Tomato Soup 》 质料筹办: 2小块南瓜(200g),2个番茄,1小块姜,素火腿1小块。? 南瓜去囊,去皮,切成薄片。

番茄洗净,去蒂,切瓣。姜洗净,去皮,切成薄片。素火腿切条。展开全文 ? 另外筹办,盐和胡椒粉备用。

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质料就算筹办齐全了。? 先在锅里,烧热半锅水,插手南瓜片和姜片一起煮 5-10 分钟。

? 接着,把番茄也下锅煮 5-10 分钟。? 再来,下素火腿稍煮片刻,加点盐调味,即可熄火。? 这是一道有助于美容养颜,康健的蔬菜汤。

爱美的密斯们可别错过哦。? Tips: 详细的烹调时间按照南瓜的厚度举行调解。切成大块的南瓜费时更长。

薄片的南瓜虽然很快熟,但是也容易碎掉。?返回,检察更多。


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